Nicht alle haben eine Vorliebe für Wasser…

…doch wir brauchen es damit unser Körper gut funktioniert.

Haben Sie heute schon ausreichend Wasser getrunken? Wenn nicht, möchten wir Sie daran erinnern, dass Sie dies jetzt tun sollten.

Für alle, die mehr Wasser trinken, aber auch etwas Geschmack möchten, haben wir ein paar echte Genuss-Tipps.

Tipp 1:

echte Frischmacher – Früchtchen und Co.

Zitronen, Limetten und Orangen sind beliebte „Frischmacher“ und die feinen Fruchtaromen regen die Geschmacksnerven an. Himbeeren, Wassermelonen würfelig geschnitten oder Erdbeerscheiben verleihen Wasser auch ein frisches Aroma. Gurke und Minze erfrischen als Beigabe vor allem im Sommer.

Tipp 2:

Fruchtsaft gegen Langeweile

Jeder Fruchtsaft kann eine gute Grundlage für Wasser sein, säuerliche Säfte wie Cranberry, Granatapfel oder Apfelsaft sind besonders lecker.

Am besten sind naturbelassene Säfte ohne Zuckerzusatz.

Tipp: Fruchtsäfte schmecken nicht nur gut, sie enthalten auch Vitamine und Antioxidantien, die der Gesundheit zugute kommen.

Tipp 3:

Eiswürfel bestehen nicht nur aus Wasser

Manche sagen, das Eiswasser einfach besser schmeckt. Wenn dem so ist, können aromatisierte Eiswürfel für ein tolles Geschmackserlebnis sorgen, natürlich selbstgemacht aus frischem Obst, Minze oder Gurke. Einfach die Früchte klein schneiden und zusammen mit Wasser im Eiswürfelbehälter einfrieren.

Würfel aus Saft, Tee oder Kaffee sind auch eine lecker Alternative. Um es auch optisch attraktiv zu gestalten gibt es Eiswürfelbehälter in verschiednen Formen wie z.B Sterne, Kreise oder sogar Herzen.

Tipp 4:

Liebe für Tee

Kräuter, Früchte, Grüntee sind im Allgemeinen gesünder als schwarzer Tee oder Kaffee, da sie wenig oder kein Koffein beinhalten. Ob kalt oder warm, sie sind eine gesunde Alternative zu Wasser.

Was auch immer man trinkt, Wasser ist wichtig für den Körper. Oft vergisst man das Trinken von Wasser auch einfach. Da können zum Beispiel „Frischmacher“ helfen, wie etwa Früchte, naturtrübe Säfte, selbstgemachte Eiswürfeln oder Tee. Oder wir wär’s mit Trinkpausen mit Arbeitskolleg:innen im Büro? Auch über einfache Smartphone-Alarme bis hin zu Trink-Erinnerungsapps gibt es heute genug Hilfsmittel, um sich an das regelmäßige Wassertrinken zu erinnern bis es zu einer gesunden Gewohnheit wird.